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编花绳怎么跳（编花绳怎么跳视频）

手链之家2023年03月10日 17:40:12手链知识607

两腿并拢跳一次。双脚并拢原地跳，绳子均向前摇动）双脚原地并拢跳两个8拍第二，）第一个8拍先左脚单脚跳绳：第二个8拍换右脚跳绳，再后面跳）一拍一跳。双脚并拢左右跳，再右边跳）一拍一跳。第二拍（双数拍）向右跳：第一拍（单数拍）双脚打开跳，第二拍（双数拍）双脚并拢跳。第一拍（单数拍）左脚向前迈弓步，第二...

编花绳怎么跳（编花绳怎么跳视频）

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编花绳怎么跳（编花绳怎么跳视频）

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