编花绳怎么跳（编花绳怎么跳视频）
本文除了包含编花绳怎么跳，为也增加了编花绳怎么跳视频更多的相关内容搜索结果。综合多篇相关的文章组合出更加丰富的内容供有需要的朋友参考
本文目录一览：
- 1、编花绳的各种玩法
- 2、花样跳绳怎么跳
- 3、编花跳绳教学基本动作
- 4、花样跳绳个人组合动作有几种基本技术
- 5、编花绳教程
编花绳的各种玩法
具体玩法如下：
1、将一段毛线对折起来，两头拴在一起。
2、将拴好的毛线绳儿如图中所示套在左手手指上。
3、用右手食指将掌心的绳儿向后拉下。
4、重复以上步骤，再来一次。
5、用右手拇指和食指往外撑住两边的绳儿，其余三指在后面将两股绳一起攥住。然后右手拇指和食指再将缠绕在左手拇指和小指上的绳儿捏起来往后抽拉。
6、这样就拉出来下图的样子。
7、左手食指中指和无名指分别依次放入四段绳儿的三个空隙中，然后将绳儿放到后面处。
8、现在，将左手掌心里的绳儿往后轻轻一拉，一个降落伞就出来了。
9、将绳儿整个拿下来，只要抻着降落伞柄的两根儿，往外一拉，整个毛线绳就散开了。又可以重新开始翻着玩了。
花样跳绳怎么跳
花样跳绳怎么跳如下：
1.直摇。身体保持直立，目视前方。大臂贴紧，小臂放松。手腕发力，膝盖微屈。前脚掌着地，绳子打地同时起跳，上下肢协调配合。
2. 双脚交替跳。单脚着地，左右脚依次交替跳过。
3. 开合跳。两腿并拢跳一次，两腿打开跳一次。依次往复。
4. 弓步跳。前腿屈后腿直，作弓步跳过绳子。
5. 并脚左右跳（滑雪跳）。保持身体直立，双脚并拢左右跳。像滑雪的姿势。
6. 并脚前后跳。双脚并拢往前跳绳一次，再往后跳一次，不断循环。
7. 钟摆跳。跳过绳后摆腿，作钟摆式步伐。
8. 前后交叉跳（敬礼跳）。侧打绳时手贴近身体，同侧手顺势向后背。前后同时摇绳。
编花跳绳教学基本动作
花样跳绳的八个基本动作如下：
第一：双脚并拢原地跳：2×8拍（注：绳子均向前摇动）
双脚原地并拢跳两个8拍
第二：单脚跳：2×8拍，（左脚一个8拍，右脚一个8拍，先左后右。）
第一个8拍先左脚单脚跳绳；第二个8拍换右脚跳绳，动作相同交换脚就可。
第三：双脚并拢前后跳：2×8拍（先前面跳，再后面跳）
一拍一跳，第一拍前跳，第二拍后跳，动作相同，依次跳两个8拍。
第四：双脚并拢左右跳：2×8拍（先左边跳，再右边跳）
一拍一跳，第一拍 （单数拍）向左跳，第二拍 （双数拍）向右跳，动作相同，依次跳两个8拍。
第五：开合脚跳：2×8拍
一拍一跳，第一拍（单数拍）双脚打开跳，第二拍（双数拍）双脚并拢跳，单数拍和第一拍一样，双数拍和第二拍一样，后面节拍动作相同，依次跳两个8拍。
第六：剪刀脚跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚向前迈弓步，右脚后点地，第二拍（双数拍）双脚并拢还原，第三拍右脚向前迈弓步，左脚后点地，第四拍双脚并拢还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。
第七：前点地跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚前点地，右脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚前点地，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。
第八：侧点地跳：2×8拍（先左后右）
一拍一跳，第一拍（单数拍）左脚侧点地，右脚不变，第二拍（双数拍）还原，第三拍右脚侧点地，左脚不变，第四拍动作还原，第五拍和第一拍相同，第六拍和第二拍相同，第七拍和第三拍相同，第八拍和第四拍相同，第二个八拍和第一个八拍动作相同，依次跳两个8拍。
花样跳绳个人组合动作有几种基本技术
双飞有直飞、扯花、快花、风花、龙花五个基本动作，又分前飞、后飞两种，前飞是绳从身后往前摇跳，后飞是绳从身前往后摇跳，这样就演经成十个基本动作，再加上双单（双飞单腿跳），双换（双飞交换腿跳）也可跳前后飞十个动作，实际上双飞有三十个动作。
1、直飞：跳起一次腿落地前，绳直摇过身体两圈。
2、扯花：跳起一次脚落地前，先做一个两手臂交叉编花动作，再做一个直摇动作。
3、快花：跳起一次脚落地前，先做一个直遥，然后再做一个两手臂交叉编花动作（与扯花动作正好相反）。
4、凤花：跳起一次，脚落地前两手臂在体前交叉编花摇两圈。
5、龙花：跳起一次，脚落地前做一个两手臂交叉编花动作，然后两手臂上下换位再做一个两手臂交叉编花动作。
6、关于龙花的连续跳法 做完一个龙花，在连续做下一个龙花前，两手臂要上下换位还原，回到做第一个龙花时第一次编花前的位置，即在做连续龙花时，手臂编花动作位置顺序为：上下（第一个龙花）、上下（第二个龙花）、上下（第三个龙花）。
7、双单：单脚跳起单脚落地，可跳1--5动作。
8、双换：两脚交换落地，（象蹬脚踏车那样）也可跳1--5动作。
9、双飞动作的组合套路 双飞每一个动作都可以连续不断地重复跳跃，尤其除直飞以外的其他动作，连续重复跳难度较大。
扩展资料：
双飞动作可自由随意组合形成套路，可以两个动作为一组连续重复跳，也可三、四个、五个、动作为一组重复跳，这样就形成了无数的套路。
例如：两个动作组合重复跳： 直飞……快花 直飞……扯花 直飞……凤花 直飞……龙花 快花……直飞 快花……扯花 快花……凤花 快花……龙花 扯花……直飞 扯花……快花 扯花……凤花 扯花……龙花 凤花……直飞 凤花……快花 凤花……扯花 凤花……龙花。
参考资料来源：百度百科-花样跳绳
编花绳教程
以下是编花绳的具体教程：
1、首先选择一条黑绳子，然后对折一下。
2、然后将绳子套成了一节。
3、然后用绳子进行缠绕。
4、然后又将白绳子进行缠绕。
5、然后又把白绳子和黑绳子进行相间的缠绕。
6、缠绕好之后，把多余的线头剪去即可。
7、然后将两头进行连接，这样就可以完成了手链的编织了。
手链是一种首饰，配戴在手腕部位，多为金银等金属制品，也有矿石、水晶等制的。手链是链状的，以祈求平安，镇定心志和美观为主要用途。
关于编花绳怎么跳和编花绳怎么跳视频的相关的内容到此就结束了，想必你在浏览的相关的信息后，也许会有所收获。在万千的网页中刚好有您需要的编花绳怎么跳 ，感谢你花时间来阅读。如果喜欢别忘了在本站进行查找更多内容喔。
